3-недельная программа
Основы Хатха-йоги
16 мая - 1 июня 2022
Йога не имеет границ


Как начать заниматься йогой и получить от этого пользу и удовольствие вы узнаете на нашем курсе "Основы Хатха-йоги".


Курс подойдет как новичкам, так и уже практикующим ученикам.
Программа курса
Программа состоит из 8 классов и рассчитана на 3 недели. Каждый класс будет включать теоретическую информацию и практическую часть.
16 мая
Истоки, значение, ступени хатха-йоги и принципы, на котором базируется практика
1
18 мая
Энергетический аспект хатха-йоги (каналы, центры, замки)
2
20 мая
Техника безопасности, возможные противопоказания, состояние в асане, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
3
23 мая
Базовые дыхательные техники (пранаямы), значение прямой спины в пранаяме
4
25 мая
Сурья Намаскар - базовый комплекс асан в йоге. Варианты, освоение, техники выполнения, настройка потока дыхания
5
27 мая
Работа с пропсами (приспособления, которые используются для освоения и/или углубления асан, например, кирпичи, ремешки, стена)
6
30 мая
Концентрация и медитация, суть стабильности тела и ума в асане
7
1 июня
Ответы и вопросы
8
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник, Среда, Пятница
15:00 - 17:00
За 3 недели вы:
узнаете основные принципы и отличия хатха-йоги
заложите фундамент для качественной практики
сделаете йогу регулярной привычкой
улучшите качество своей жизни
Учитель
Дима Гурьев
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (Международная федерация йоги Патанджали), аэройоги, йога-нидры. Старший куратор Первой онлайн-школы по аэройоге. Ведущий курса подготовки преподавателей йоги
Tbilisi Yoga Loft.
Опыт личной практики и преподавания более 6 лет.
Стоимость
Полный курс 240 GEL
Один класс 35 GEL

Размер группы: мин 5 человек, макс 15 человек.
Места ограничены. Бронируйте прямо сейчас.
Контакты
info@tbilisiyogaloft.com
Ш. Радиани, 14 (Ваке), Тбилиси
8:00 - 21:00

Ресепшн открыт 15 минут до и после занятия. Пожалуйста ознакомьтесь с расписанием.
Аренда студии
Большой зал с открытой террасой 180 кв м, включая доступ к WiFi, стерео-системе, раздевалкам, йога оборудованию.

Cтоимость: 50 лари/час

Желаемая дата и время, тип и название мероприятия, предполагаемое количество человек