6 недельная трансформационная программа
Yoga 23 Fit
14 Cентября - 23 Октября
Тренируясь 3 раза в неделю по 75 минут Вы сформируете красивые здоровые мышцы, ускорите метаболизм и получите все бонусы йога классов: управление вниманием в теле и глубокое дыхание.
Программа курса
Курс состоит из 2 модулей. На каждом занятии присутствует разминка, дыхательный цикл после каждого сета асан и 10 минутная релаксация в конце.
Модуль Первый
2 недели. Базовый подготовительный модуль. Учимся двигаться через центр, держать внимание на теле и дыхании, правильно отстраивать базовые асаны, расслабляться в шавасане.
1
Модуль Второй
4 недели. Формируем глубокие постуральные мышцы, занятия в режиме athletic hatha, формируем красивый мышечный рельеф, сжигаем лишний жир, включаем метаболизм.
2
Расписание:
Понедельник, Среда, Пятница
15:00 - 16:15
За 6 недель вы научитесь:
понимать как работает ваше тело
легко управлять своим вниманием
принимать свои трудности
начнёте получать удовольствия от тренировок
научитесь сохранять ровное спокойное состояние
красивая осанка и выносливость
yoga23.com
Если вы любите заниматься йогой и фитнесом тоже, если спорт - это часть вашей жизни, то этот курс то, что вам нужно, чтобы заряжаться энергией на весь день и формировать красивый мышечный корсет. Вся программа курса построена на методических разработках целого коллектива профессиональных йога тренеров, владеющих современными методами телесной терапии.
Учитель
Карина Переплетникова
Сертифицированный преподаватель Йога 23
Тренироваться и заниматься хатха-йогой я начала в 2000.
Йога была для меня разминкой и восстановлением после занятий капоэйрой.
Через несколько лет, получив травму позвоночника, я полностью сосредоточилась на гимнастике йогов как средстве восстановления тела.

Начала ездить на семинары, проводить занятия йогой для начинающих, и вспоследствии организовывать семинары мастеров йоги со всего мира в Москве. Несколько лет занималась кундалини-йогой, под руководством йогина Рейнхарда Гамментайлера, ученика Дхирендры Брахмачари.

С 2006 года начала практиковать новую методику yoga23 by Андрей Сидерский, позже получила квалификацию инструктора по yoga23 classic и yoga23 fitness. Продолжаю учиться у этого мастера, параллельно осваиваю методики реабилитации тела - соматику и кинезиотейпирование.
Стоимость
Полный курс 360 GEL (300 по абонементу)
Один класс 25 GEL (20 по абонементу)

Размер группы: мин 5 человек, макс 9 человек.
Места ограничены. Бронируйте прямо сейчас.
Вы получите eмайл, если Вы зарегистрированы. Места достанутся первым оплатившим. Максимальное количество участников - 9 человек.
Свяжитесь с нами:
Если Вам нужно связаться с нами, отправьте емайл: tbilisiyogaloft@gmail.com или сообщение в любой из мессенджеров.
All rights reserved. Tbilisi Yoga Loft. 2020.